Mes 10 secrets pour me muscler rapidement

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A découvrir dans cet ebook

Pyramide de la réussite

Maslow avait la sienne...Ce que je vous donne, ce sont les 4 clés fondamentales à appliquer pour progresser pas à pas !

Votre liste de courses

Les légumes surgelés, les compléments alimentaires, les bons apports en protéines...

Kit de survie

Pourquoi compter vos apports alimentaires, quelle activité physique devriez vous pratiquer ?

Equivalences pratiques

Plus besoin de peser vos aliments, je vous donne les équivalences que j'utilise moi même.

Méthode d'entrainement

Je vous livre la méthode que j'ai appliquée pendant plusieurs années pour atteindre mon plus haut niveau.

Deux compléments

Je vous livre les deux compléments alimentaires obligatoires selon moi si vous voulez être en pleine forme !

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